Você Conhece os Efeitos Milagrosos Dessa Fruta?

A fruta carambola, muitas vezes chamada de fruta estrela, devido ao seu formato, tem a cor amarela quando madura, e o seu sabor é único, sendo uma mistura de doce e azedo. No entanto, apesar de seu gosto específico, a fruta carambola também fornece benefícios surpreendentes pra saúde. Além de ter poucas calorias, ela é rica em antioxidantes, vitaminas C e B, ácido fólico, niacina e minerais como o cálcio, manganês, ferro, zinco e potássio.

Conheça agora alguns dos benefícios da carambola para a saúde:

Regula a hipertensão O excesso de sódio é o maior vilão para o aumento da pressão E a carambola tem um baixo nível dele. Além de conter quantidades elevadas de potássio, que regula a pressão arterial. O consumo regular dessa fruta vai tratar a hipertensão.

Reduz o colesterol Devido ao elevado teor de fibra, a carambola promove a saúde do coração e reduz os níveis de colesterol ruim. O colesterol ruim leva à obstrução das artérias e, portanto, leva a ataques cardíacos. Por outro lado, o consumo de carambola irá aumentar os níveis de HDL, que é o colesterol bom. Sendo assim irá te ajudar a controlar o colesterol.

Fortalece o sistema imunológico Essa fruta é rica em vitamina C, que fortalece a imunidade e previne várias doenças virais, como gripes comuns e resfriados.

Melhora o sono e trata a insônia O magnésio é extremamente útil no caso de insônia. A fruta é rica em mágnésio, portanto o seu consumo irá ajudar a melhorar o sono e a obter o descanso adequado.